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2010/12/08

【レコーディング】12月8日の食事

朝食:
フルーツグラノーラ50g
きな粉適量
牛乳適量
食パン1枚
蜂蜜

昼食:
弁当(肉々)

間食:
せんべい2枚
バナナ×2
プロテイン30g

夕食:
カレー1杯
焼きそば
味噌かつおにんにく

サプリメント省略。

フルーツグラノーラにきな粉をまぶすと、きな粉のパンチが強すぎて美味しくなかった。
蜂蜜に食パン最高!
トレーニング後にバナナとバナナ味のプロテインを摂った。
別にバナナの味が好きなわけではなく、バナナには栄養があるから好きなのだ。
栄養素がなかったら絶対に食べないな。

≪ 12月8日の日記  風邪引いた。ホーム【自転車】12月8日のローラー台 ≫

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