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2011/04/09

ほぼ2ヶ月ぶりに肝臓が休まった

今まで1日に3000kcalほど摂っていたのを2000kcalにしてみました。
次の日目覚めたあとの体がめっちゃ軽いです。 イイ感じですね。

こんなに調子いいのなら、適度な食事制限も悪くないとは思います。
長時間運動するような日はどうやって調整したらいいかが問題ですね。

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