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2011/07/02

(自転車)土曜日のサイクリング アタック200(失敗)

写真 1
↑すごい激坂に見える

・ホイールのグリスアップをしたから試走してみた。
RIMさんの言うとおりちょっと固めに締めた。
走ってみて違和感なかったのでもういいや。

・試走というわりには185km走った。
90kmで足にかなり疲労がたまってた感じだけど、
120kmあたりからふっと体が軽くなりました。
いわゆるランナーズハイってやつでしょう。
そこから3時間近くハイになりっぱなしでした。
もうちょっと早くハイになれるようにセルフコントロールできないのかな。

・僕は自転車が好きなもので、油断するとすぐに強度をあげちゃう。
だから今日は特に気をつけて頭の中のギアをインナーローにしてた。

・補給食はヤマザキの小あんぱん4個とガッツギアとかいうドリンクゼリー。
あと自作のマルトデキストリンドリンク、ポカリ900mlだった。
マルトデキストリン摂ると全然お腹が空かん。 すごいな。
ポカリは薬局で900mlボトルを見つけ「もしや」と思い購入。
ボトルケージに入れてみたらちゃんと入った。
これからはボトルとして使おう。

・ホントは200km走るつもりで出かけたけど、途中で帰宅。
水が足りなくなったのと、雨が降りそうだったのとで。
帰宅してから出かけようとも思ったけどそんなモチベーションなかった。

・梅雨が明けたら200kmに挑戦やね。

・走りながらブログに書くこと考えてたんだけど、
大半のことを忘れてしまった。
本当に記憶力が悪い。

≪ キラークイーンホーム【自転車】ガーミンコネクト ≫

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