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2011/08/16

火曜日のトレーニング

自転車(52km)

タイム: 01:55:29
距離: 52.61 km
最近ロングライドしたいな!という気持ちが薄れてきている。

高度上昇値: 318 m
ただひたすらに斜度2%ぐらいの坂を下りたい。

カロリー: 1,011 C
ミスタードーナツをバカ食いした分で吹き飛んだどころか。

平均気温: 31.3 °C
ちょっと涼しかった。

補給食:なし
カバンにアメリカ産のプロテインバーみたいなものを詰めてたけど、
とても走りながら食べれるものではなく、
わざわざ立ち止まることもめんどくさいので食べなかった。

水分:1.5リットル
暑さに強いとはいえ、水は必要です。
2時間がギリギリ水を補給せずに済むラインですね。

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