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2011/11/10

木曜の運動

ジョギング(タバタプロトコル、30分)

今日もめげずにタバタだ。 こめかみあたりが痛くなって、夜になっても治らんぞ。 みっちりとウォーミングアップやったつもりだったんだけど、寒い朝にやるのは無理があったのかな。

自転車(サイクリング、30分)

買い物に行った。 週末のロングライド用につぶあん(1kg)、それにアーレンキーを2本ほど。 今まで使ってたトピークのマルチツールが壊れたので、バラしてチェーンカッターと新規購入のアーレンキーだけ持ち運びしようかな、というわけ。

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