毎日なにかを頑張ってれば

ジョギング（タバタプロトコル、30分）

今日もめげずにタバタだ。　こめかみあたりが痛くなって、夜になっても治らんぞ。　みっちりとウォーミングアップやったつもりだったんだけど、寒い朝にやるのは無理があったのかな。

自転車（サイクリング、30分）

買い物に行った。　週末のロングライド用につぶあん（1kg）、それにアーレンキーを2本ほど。　今まで使ってたトピークのマルチツールが壊れたので、バラしてチェーンカッターと新規購入のアーレンキーだけ持ち運びしようかな、というわけ。