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2011/11/11

金曜のサイクリング

もう雨降らないんですか! やった───!

自転車(アワーレコード、33.1km)

アップの時間を省いてスタート。 最初はひたすら下り基調なので、後半は「いかにアベレージを落とさないか」という走りになります。 

交差点で0.3~0.5km/hぐらい落ちるたびにガッカリしたわ。

下ハンよりブラケットを持って腹筋を意識して走ったほうが安定するな。 これでいいのか、ポジションがおかしいのか?

こんだけの負荷だとなかなかにしんどい。 けどタバタに比べたら楽。 タバタはやってる途中でマジで生命がちぎれるような何かを感じる。


距離: 33.12 km
タイム: 1:00:00
平均スピード: 33.1 km/h
高度上昇値: 157 m
平均心拍: 172 bpm
最高心拍: 181 bpm
平均バイクケイデンス: 94 rpm
最高バイクケイデンス: 141 rpm

≪ 11年11月11日の日記ホームセライタリア ≫

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