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2011/12/27

重曹

IMG_1197

「炭酸水素ナトリウムを事前に摂取することで、超最大強度で運動した時の疲労困憊までの時間が27%も改善したと報告されている」とのこと。

重曹は短時間高強度のパフォーマンス改善に高い効果がある

xplodefp.jpg


ああ、N.O-XPLODE(NOサプリと言われる、ボディビルダーが使うようなトレ前サプリ)に入ってた炭酸はこういう効果を狙ってたわけね。



そんな重曹はスーパーだとかなり安価に売ってるので、ちょっと試してみることにしました。 (「食品用」を選ぶこと!) 体重1kgあたり0.3gを1時間前、と。 はっきり言って、かなり不味いです。 後味にきつい苦味があるし、しばらくは胃に不快感がある。 これは常用すれば慣れるのかな? そして体感できたかというと微妙。 ちょっと追い込めるようになったかな?って程度。 まあ体感できるサプリといえばカフェインやジェラナミンぐらいしかないでしょう。

しばらくは継続して試してみることにします。

≪ 火曜の自転車ホーム未来屋工房のアンパン ≫

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