毎日なにかを頑張ってれば
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水曜のトレーニング
MTB(サイクリング、2時間)
サスの感触や初めてのトリガーシフトに慣れずに「なんやこれ」な思いをしたけど、なんだかんだ2時間はしっかりと楽しんだ。
ジョギング(1時間ちょい、10km)
そろそろ膝の心配なく走れるようになってきた。
ロード(メディオ、11分×2)
事前に3時間ゆったり運動してただけあって、アップなしでも呼吸が乱れることなく気合が入ったトレーニングができた。
サスの感触や初めてのトリガーシフトに慣れずに「なんやこれ」な思いをしたけど、なんだかんだ2時間はしっかりと楽しんだ。
ジョギング(1時間ちょい、10km)
そろそろ膝の心配なく走れるようになってきた。
ロード(メディオ、11分×2)
事前に3時間ゆったり運動してただけあって、アップなしでも呼吸が乱れることなく気合が入ったトレーニングができた。
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