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2011/12/29

水曜のトレーニング

MTB(サイクリング、2時間)
サスの感触や初めてのトリガーシフトに慣れずに「なんやこれ」な思いをしたけど、なんだかんだ2時間はしっかりと楽しんだ。

ジョギング(1時間ちょい、10km)
そろそろ膝の心配なく走れるようになってきた。

ロード(メディオ、11分×2)
事前に3時間ゆったり運動してただけあって、アップなしでも呼吸が乱れることなく気合が入ったトレーニングができた。

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