毎日なにかを頑張ってれば

距離:12,250.23 km
タイム:614:44:49 h:m:s
高度上昇値:70,662 m
平均スピード:19.9 km/h
平均心拍:132 bpm
平均ケイデンス:85 rpm
カロリー:286,409 C

遅い…　まあ、ジョギングもしてるし、心拍ベルトはたまに付けない時がある、ということでどうか。　来年は更に走行距離が減るだろうけど、その分質を上げて、MTBも加わって更にスポーツを楽しむことになりそう。　



来年の目標
限られた時間でロードの更なる強化
大きな怪我をしないように楽しむ。
フルマラソン完走
風邪をひかない