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2012/01/18

火曜の自転車

午後の実験が終わり、すぐにBCAA摂ってクロスバイクに乗って、峠道へ行った。

自転車(メディオ、10分×1)

の前にアップで30秒スプリント×1。 心臓の負担が大きいのか、激坂を上ってる時のあの限界直前の感覚になる。

メディオを初めてすぐに、脚がとんでもなく重いことに気がつく。 朝のジョギングの影響だと思う。 「ランとバイクじゃ使う筋肉が違う」とは言われてるけど、かぶってるところも当然あるんだろう。

6分経過時ぐらいに右ふくらはぎを攣る。 車も人も見あたらない林道なので盛大に「あかーん!」と叫ぶ。 レースのときぐらいしか攣ったことがないので、これにはびっくり。 そこで意気消沈、1分ほど低負荷で走った。

2本目をやる気力もなく、帰宅。

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