毎日なにかを頑張ってれば

自転車（AFAP、2時間ぐらい）

家に用事があったので、クロスバイクで帰省。　踏切や交差点、信号などストップアンドゴーが多かったので、メニューを考えるのがめんどくさく、AFAP(as fast as possible)でペダルを回した。

クロスバイクもよく進む。　むしろロードより気楽に走れて楽しいなあ。

朝も運動したことだし、明日に響くかもしれない。　頑張って回復しよう。　食事と休息も立派なトレーニングです。　目一杯ご飯食べたのはよし、あとは風呂に浸かってゆっくり寝れればいいな。　といっても最近5時間ほどでなぜか目が覚めるのに悩んでて、早いとこどうにかしたいところです。