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2012/01/24

火曜のロード

自転車(AFAP、2時間ぐらい)

家に用事があったので、クロスバイクで帰省。 踏切や交差点、信号などストップアンドゴーが多かったので、メニューを考えるのがめんどくさく、AFAP(as fast as possible)でペダルを回した。

クロスバイクもよく進む。 むしろロードより気楽に走れて楽しいなあ。

朝も運動したことだし、明日に響くかもしれない。 頑張って回復しよう。 食事と休息も立派なトレーニングです。 目一杯ご飯食べたのはよし、あとは風呂に浸かってゆっくり寝れればいいな。 といっても最近5時間ほどでなぜか目が覚めるのに悩んでて、早いとこどうにかしたいところです。

≪ ももいろ卵ホームオナニーについて(未完) ≫

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