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2012/02/09

木曜のトレーニング

ジョギング(6分/km、6km)

アップ代わりにジョギング。 自転車よりも心拍数を上げやすいのと、なんとか耐えれる寒さってとこが利点。

今日なんかは午後3時を過ぎても1℃とかだったので、温まるまではとてもじゃないけど自転車には乗れないのだ。



自転車(メディオ、10分×3)

「頑張れるなら4回やろう」と思ってたが3回で折れた。 正確には1回目の最後らへんで「あ、無理」と思った。

メディオはこんなにもしんどいのに、毎日続けれる程度の負荷だってんだからありがたいやら苦しいやら。

レースで走ってるイメージをしたら、ヤル気が出てくるのか幾分か楽になる。 いいことを見つけたぞ。

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