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2012/02/26

日曜の運動

ジョギング(6分/km、1時間)

起きて脚が怠かったので、休息日にした。

日本の超回復理論はちょっとズレて伝わってしまったみたいなんだけど、それでも休息も重要なファクターらしい。 毎日ハードにトレーニングしても伸び悩むようになり、思い切って休みを取り入れたら急成長した、ということもあるらしい。 らしい。

それほど練習してない僕には関係ないんだろう けど。



サイクリング(20km/h、50分)

バイトへ行った。 やっぱ車より自転車が好き。



クロスバイクのチェーンを交換するのを忘れてた。 明日はLSDをする予定なんだが。。。

最近ガーミンコネクトへのアップロード速度が遅い。 というかもともと遅い。 更に遅いのだ。 一旦データ全部消すか。



★明日の予定
5時30分~ ジョギング20km
9時~ サイクリング6時間

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