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2012/02/27

月曜のサイクリング

サイクリング(21.1km/h、137km)

朝起きてご飯を食べてなぜか二度寝。 起きると8時で、しかもなんか脚がダルイ。 こういうときはLSDでいいな。

IMG_1383

ロードはローラーに取り付けたままだし クロスバイクでいいや、と出発。
spdペダルつけてるからまあ困ることはない。
ボトルは1本だけどなんとかなった。 冬って楽だなあ。

ルート。
自宅→テクノ(東から)→佐用→上郡→テクノ(西から)→もう一周→たつの→自宅

IMG_1385

ロードに比べ前傾が取りにくい。 しかし、フロント3速だとLSDでも問題なく山登りできる。 あと、いくら遅くても「クロスだし。。。」と自分を許すことができる。
サドルは穴あきじゃないから、こまめにダンシングを織り交ぜないとやばい。 いろいろと。

IMG_1384

実走は風景が移り変わって飽きにくいけど、音楽とか聞けない分退屈なところがある。 今日もずるずるとテンションが下がってきたので、カフェインの錠剤もってけばよかったなー、と思った。

IMG_1380

(パワーバー エナジーバー チョコレートフレーバー
、と声に出すとちょっとくどい)

大阪に行ったときにシルベストへ行き、パワーバーを買っておいた。 今日は菓子パン3個も持ってったので活躍できなかったけど、次こそ食べてみたい。 ハコガクのエーススプリンターみたいにモグモグしながら走りたい。 シルベストの店員さんは「バーは立ち止まらないとちょっと…」と言ってたけど。


距離: 137.70 km
タイム: 6:31:24
平均スピード: 21.1 km/h
高度上昇値: 1,019 m
カロリー: 2,440 C
平均気温: 6.4 °C

帰宅してから、予定してたジョギングをするはずだったけど、夕飯の時間だしそもそもそんな体力残ってなかったのでやめた。 寝るわ。

≪ 今日食べたパン とかホーム日曜の日記 ≫

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