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2012/07/24

最近のトレーニングとパワータップ

タンデム自転車って一人で漕ぐことできるのかな?見てる側は面白そう。

===

月曜。

■ジョギング8km
自分の限界を勝手に決めるのはよくないそうだ。NHKの番組でも「マラソンの世界記録が一度破られると、それに続く者が現れるかもしれない」と言われてたし。ということでインターバル気味にいつもより速く走ってみた。ジョギングはマンネリ化してたので、いい刺激になったと思う。いつか世界記録を破る存在になりたい。言うだけならタダである。

■自転車ローラー(10分×2)
20分×2をしようと思い、気合を入れて10分×2を行った。シャワーで汗を流してるときに「20分やってねえ…」と気がついた。

火曜。

■ジョギング7km
日が照りつけてくる前にアクティブリカバリー。英語のサイトに「おばあさんに負けるぐらいゆっくり」という説明があったけど、それは無理でしょう。

■サイクリング20km
ゆうパックから、「よーし、おるな!いくわ!」というメールが着た。なのでウキウキしながら寮→家へサイクリング。

4

途中で30分に1度あるかないかの踏切に引っかかった。

4

帰宅すると、パワータップが届いていた。早速タイヤ・チューブ・スプロケを取り付け、識別・校正の後に走ってみた。1秒毎だとけっこう数値にバラつきがあるんだね。あと踏み込んだ瞬間はワットが跳ね上がるね。そういうものなのか、キャリブレーションに失敗しているのかはよく分からん。

明日はMAPテストでFTPを測ってみようと思う。20分や1時間のTTはちょっとやる気にならない。

≪ MAPテスト(2回目)ホーム夏休みへの期待で胸が膨らむ日記 ≫

Comment

■mrbooさん

なんか仲がよさそうでいいですねえ。車とかと違って協力しなくちゃいけませんもん。

ちかくのサイクリングロードを走っていると老夫婦がタンデム自転車をこいでいるのを見かけます。
一人でも乗れるんじゃないかと思います。
ちなみにその老夫婦・・・見ているとゼンマイ仕掛けのようにゆ~っくりと息のあった動きをしています。凄いです。

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