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2012/07/27

木曜の自転車

IMG_1786

■LTインターバル3.5回
4分耐久走、8分インターバルをひたすら繰り返す練習。これがキツイのなんの。耐久走って全然休めないのね。そして4回目のインターバル4分経過時に信号に引っかかり、諦めた。今回は外を走ったけど、次からはローラーでやろうと思う。寮の周辺で1~2時間集中してLTインターバルできる道がないし、危ない。



~公園でぐったり~



■テクノ裏道
1本目:8分34秒、276W
2本目:9分5秒、252W
3本目:8分57秒、264W
ダンシング多用すると出力あがるね。

あぁしんど。TSS150ぐらい。150以下は「通常、翌日には回復している」とのことだけど、そんなことはないよ。

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Comment

■mrbooさん

やってる側はアドレナリン全開なんで苦痛じゃないですよ。読み返すととんでもないことやってんな、と思いますが。

迫力が感じられます・・・
見てるだけでお腹いっぱいです^^

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