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2012/08/19

日曜の運動

メニュー:メディオ14分、SST20分、SST23分



サイクリングついでに図書室で本の貸し借りをして、とりあえずメディオ。平地だけど登りのポジションとケイデンスでゴリゴリ回した。

一旦帰宅しバナナを食べてSST20分。FFWDのディープを付けたロード乗りさんが変なところで休憩していた。

一旦帰宅しバナナを食べてSST23分。風が強い。足が回らない。ミニバンに煽られた。

一旦帰宅し水を飲んでジョギング1kmぐらい。ブリックランのつもりが5分/kmも維持できず、LSDのペースも超えて、ついには歩いてしまった。やっぱ夏場は早朝に限るわ…。ちなみにトライアスロンには出ないのでブリックランとかやる必要はない。でも「ブリックランやってます」なんていったらカッコイイじゃん。


===

IMG_0892

バイクリボンのバーテープは意外と汚れないから優秀だと思うよ。ホルスタインだが。

sidi genius5は足をガッチリ保持してくれる頼もしさがあり、ダンシングでも力が抜けることがなかった。これはとてもいいものだ…と意気揚々と帰宅し、右のインソールを入れ忘れていることに気がついた。何の違和感もなかったので、僕のインプレッションは信憑性がなく、大変残念なものだということですね。

golden cheetahでクリティカルパワーを測定したら269wであった。そうだったらいいな…。仮に全快全力だとしてもそんなの無理な気がする…。

最近菖蒲谷のヒルクライムTTが流行っているらしい。僕もチャレンジして、ついでに20分走でFTPを測定してみよう。

≪ テストホームMTBチャレンジカップin菖蒲谷 ≫

Comment

■mrbooさん

SIDIのインソール、ペラッペラです。確かにこれは評判悪いのもうなずける、といった感じです。
むしろ「無くても変わらない」のかもしれません。

インソールが無くても保持してくれる素晴らしいものと捉えました。

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