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2012/09/28

金曜のジョギングとサイクリング

朝起きてジョギング1時間、12km 絶好調。

===

朝ごはん食べてサイクリング。



テクノ旧道をのんびり登る。



多分ここがテクノ最高峰。



良い感じのトレイルを見つけたので、寮へMTB持ち込んで平日朝に行ってみるのもいいかも。



次は菖蒲谷。18分6秒。初っ端の登り↑でまともなケイデンスを保つなら300wオーバーが必要なことが分かった。分かったからといって。



TOMATOへ寄りクリートカバーを買った。「すぐに使いますか」とパッケージを処分してもらった。店長さんの接客は素晴らしいと思う。しかしあの笑顔は時々怖く感じる。



イオン大津へ寄りミスタードーナツの行列を遠目に見て諦め、いろはすを買った。果糖や香料が使われており、たいへんロハスだ。



時間: 5:27:57
走行時間: 3:59:36
距離 (キロメートル): 105.8
エネルギー (kJ): 2323
獲得標高 (メートル): 967

補給:おにぎり3個、ハッピーターン2枚、大福3個、いろはすりんご、カフェイン

≪ 金曜の日記ホームジョギングとMTB菖蒲谷 ≫

Comment

いろはすのりんごって確か無果汁だったような・・・

過剰な笑顔は確かに怖いかも・・・

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