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2012/10/01

9月の運動まとめ

ジョギング:194km、12.0km/h
自転車:1081km、7200m上昇、27.8km/h(ローラー含まず)

1週間ほどのんびりしていたら、復調するのに同じぐらいかかった。僕の場合ある程度疲労をキープしておいたほうが調子がいいのかもしれない

===

来月の目標
ジョギング:300km
自転車:600km

年末の加古川マラソンでサブ3.5をとってみたいんで走りこみます。固定ローラーはFTPを維持するためのSSTが中心になりそう。

===

来月のレース
ちくさ高原ヒルクライム

Aクラスの1位にはチャンピオンジャージ進呈。ただし乗鞍でも活躍できる人がちらほらいる。ぐへー。
Bクラスだと入賞できるかもしれないので、そっちを狙うのもありだが。。。

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Comment

■mrbooさん

いつか倒します。現状では毒を盛るしか。。。

乗鞍で活躍出来ちゃう人を撃破しちゃって下さい^^

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