毎日なにかを頑張ってれば

目指せサブスリーと5w/kgと900点と60kg Twitter

--/--/--

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

2012/11/21

水曜のジョギング

カフェイン100mg、エレウテロ、チロシンを摂りバナナ食べてジョギング。

■ジョギング31km

アップ
30km走、4”30
ダウン

加古川1ヶ月前ぐらいなので、30km走をやってみた。

2時間ちょいのことなので補給しなくてもなんとかなったんだけど、昼飯抜いて走っちゃったんで午後から3000kcal近く摂らなくちゃいけない計算。さすがに無理だが、なるべく多く食べよう。

≪ 木曜のジョギングとかホーム火曜の日記 ≫

Comment

■mrbooさん

運動して疲れてるのにそんな食えませんわ…。

3000kcalって凄い数字ですね^^

いいねぇ~

コメントの投稿

管理人にのみ表示する

Track Back

TB URL

Home



 

twittttter

カレンダー(月別)

03 ≪│2017/04│≫ 05
- - - - - - 1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 - - - - - -

最新記事

ナイスプロフィール

じょるの

↑管理人:じょるの

21歳で男で大学です。
趣味:ブログ、ジョギング、MTB、ロード、食事、サプリ収集、趣味探し

愛車:PlanetX RT-57
簡単なプロフィール

最新コメント

自転車について

P1010768
Planet X RT-57 IMG_1213
Trek Mamba 2012

脚質:ない

自転車乗りへの質問

カテゴリー

リンク

ナイスブログ検索

ナイスバロメーター

ナイスカウンター

 
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。