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2012/11/25

日曜の運動

2日完全休養を入れた。

■ジョギング

アップ
ヤッソ800×4
マラソンペース 3km
ダウン

ヤッソ5回目で心臓が痛くなったので中断。なんか調子が悪いので無理せず帰宅。サラ足のときはかかりが悪い気がする。ウォーミングアップを丁寧にするべきか。

■サイクリング20km

割と頑張って31km/hだった。30kmオーバーでサイクリングしちゃう人と何が違うんだろう。パワーの絶対値かな。




7℃ではブラケットカバーを使うと素手でも暑い。かといって下ハンを持つと寒い。めんどくせえなあ。



明日はMTBでサイクリング、ついでにTOMATOでメンテの予定。

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Comment

気温によって使い分けるように2つ作るとかしかないんですかね。
寒い日のはそのままで、比較的暖かい日用は小さな穴が開いているとか。

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